loading...

http://thesispublication.com/

چاپ كتاب

بازدید : 838
11 زمان : 1399:2

طراحي يك وب سايت اصلا دشوار نيست ، به خصوص اگر اشتباهات رايج را براي جلوگيري از آن مي دانيد. در اين پست ما مراحل لازم را براي دستيابي به طراحي كامل يك وب سايت مي پردازيم. ما آنچه را كه همه سازندگان وب سايت بايد قبل از شروع يك پروژه جديد بدانند و انجام دهند را پوشش مي دهيم ، و آنچه را كه بايد براي جلوگيري از لغزش مورد توجه قرار دهند ، پوشش خواهيم داد.

اين مراحل نه تنها جنبه هاي طراحي بلكه نكات كلي گردش كار را نيز در بر مي گيرد. در اين صفحه چگونگي شروع كار و مراحل اصلي در گردش كار طراحي را بررسي مي كنيم

27 گام مهم در طراحي سايت . طراحي سايت سورنا

1 . تعريف دقيقي از سايت خود داشته باشيد

قبل از شروع كار ، بايد بدانيد كه براي چه چيزي طراحي مي كنيد. علاوه بر توضيحات سايت ، بايد بدانيد كه انتظارات براي آن چيست. به عنوان مثال يك سايت خبري بگيريد. هدف چيست؟ آيا اين امر باعث مي شود تا حد ممكن تأثير تبليغاتي ايجاد شود يا اينكه بهترين تجربه خواندن را ارائه مي دهد؟ اين اهداف چگونه ارزيابي مي شوند؟

طراحي مجدد خوب لزوماً چشمگيرترين آنها نيستند ، بلكه مواردي هستند كه باعث بهبود عملكرد در طول زمان مي شوند. قبل از شروع طراحي خود ، صحبت با مشتري هايتان براي تعيين همه اين موارد مهم است. شما بايد ياد بگيريد كه نگراني ها و اهداف آنها فراتر از SOW (بهينه سازي سايت) چيست.

2. سايت فعلي را درك كنيد

بيشتر اوقات ، مشاركت يك طراح در يك پروژه چيزي نيست كه به صورت جداگانه اتفاق بيفتد. مشتريان هميشه با شما تماس نمي گيرند تا چيزي را از ابتدا شروع كنند. در بيشتر موارد مجبور خواهيد بود سايت فعلي را بفهميد ، و اگر پروژه شما براي به چالش كشيدن اين پروژه است ، فرصتهايي براي تكامل آن پيدا كنيد يا آن را همانطور كه هست دنبال كنيد.

گزينه ها بي حد و حصر است. اگر مي خواهيد به سرعت حركت كنيد و تشخيص دهيد كه فرصت هاي نوآوري در كجا هستند ، درك آنچه از جايگاه طراحي وجود دارد ، مهم است ، بر خلاف نياز به چالش كشيدن آنچه كه ايجاد شده است و به عنوان كسي كه قادر به درك شرايط نيست.

3. طرح هاي اوليه را با مشتري به اشتراك بگذاريد

هنگام ارائه يك مفهوم تعاملي يا طرحي از "نگاه و احساس" ، بايد اطمينان حاصل كنيد كه شما و مشتري هر دو در اسرع وقت در يك نقطه به توافق مي رسيد. قبل از به اشتراك گذاشتن نظر خود با مشتري از صرف وقت زياد بر روي يك ايده خودداري كنيد.

پس از تصويب مفهوم اوليه مي توانيد كمي استراحت كنيد و طراحي را شروع كنيد. اما پس از ارائه مفهوم اول ، اگر مشتري از آن خوشش نيامد ، بايد بازخورد و دلايل كافي را جمع كنيد تا مفهومي دوم ، مناسب تر ، به وي ارائه شود.

گردش كار طراحي

4. ابتدا چيدمان طرح را حل كنيد

اين بسيار واضح به نظر مي رسد ، اما من خيلي اوقات متوجه شده ام كه طراحان قبل از اينكه به فكر مشكلي باشند كه مي خواهند حل كنند مستقيماً وارد كار خود مي شوند. طراحي در مورد حل مشكلات است و اين مشكلات از طريق شيب يا سايه ها برطرف نمي شوند ، بلكه از طريق يك طرح خوب و يك سلسله مراتب روشن قابل حل است.

به محتوا ، چيدمان و قابليت هاي آن فكر كنيد. اطمينان حاصل كنيد كه اين افكار با اهداف مشتري شما مطابقت دارند و به اشتراك بگذاريد.

5. شروع به ترسيم يك چارچوب سطح بالا كنيد

هنگامي كه از من خواسته مي شود براي طراحي يك وب سايت ايده اي بدهم ، اولين كاري كه من انجام مي دهم اين است كه يك چارچوب سطح بالا ارائه دهم كه تمام مشكلات طراحي را حل كند. چارچوب UI است كه محتوا را احاطه كرده و به كاربر كمك مي كند تا اقدامات را انجام دهد و از طريق آن حركت كند

اگر از اين منظر به طراحي خود نزديك شويد ، در هنگام طراحي بخش هايي فراتر از صفحه اصلي ، درك كاملي از نيازهاي طرح خود خواهيد داشت.

6. يك شبكه اضافه كنيد

به همين سادگي است كه به نظر مي رسد. قبل از شروع به طراحي هر چيزي به يك شبكه مناسب احتياج داريد. هيچ بهانه اي معتبر براي شروع بدون شبكه وجود ندارد - و اگر اين كار را نكنيد ، مي توانم به شما اطمينان دهم ، طرح به نظر خوب نخواهد رسيد. يك شبكه به شما كمك مي كند تا طرح بخش هاي مختلف را بسازيد. آن را به شما در مورد الزامات خاص اندازه صفحه نمايش راهنمايي مي كند ، و به شما در ايجاد الگوهاي پاسخگو كمك مي كند ، بنابراين از نظر فاصله و همچنين بسياري از موارد طراحي ديگر سازگار هستيد.

7. تايپوگرافي خود را انتخاب كنيد

كاوش در نوع و رنگ هاي مختلف بخشي از مرحله كشف يك پروژه است. به طور كلي ، توصيه مي كنم بيش از دو نوع مختلف در يك وب سايت استفاده نكنيد ، اگرچه اين امر به طبيعت آن بستگي دارد. فونت هايي را انتخاب كنيد كه خواندن آن براي متنهاي متن ساده آسان باشد و براي عناوين و تماس ها از فونت هاي جذاب تر استفاده كنيد.. به دنبال الهام هستيد؟ از استفاده از فونت هاي بزرگ نترسيد و در هنگام استفاده از تايپوگرافي خلاق و سازگار باشيد.

8. موضوع رنگ خود را انتخاب كنيد

در طي فرايند انتخاب مجموعه اي از حروف متن ، بايد شروع به كاوش در استفاده از رنگ هايي كه در رابط ، پس زمينه و متن خواهيد كرد ، كنيد. من يك مجموعه محدود از رنگ و تن را براي UI عمومي توصيه مي كنم.

اين مهم است كه بسته به عملكرد هر عنصر ، از آنهايي كه به طور مداوم در طرح وب سايت استفاده مي شوند ، استفاده كنيد. به طرح سايت هايي مانند فيس بوك ، توييتر ، Quora و Vimeo فكر كنيد. علاوه بر رابط كاربر ، هيچ محدوديتي براي تصوير و جزئيات گرافيكي وجود ندارد ، مگر اينكه در عملكرد اجزاء تداخل ايجاد كند.

9. طرح را ساده كنيد

هرچه ساختار سايت ساده تر باشد ، امكان جابجايي كاربران آسانتر است. هر بخش بايد داستاني را بيان كند. به يك دليل و نتيجه نهايي براي كاربر نياز دارد. طرح بايد به توليد محتوا كمك كند تا مهمترين قطعه هاي آن داستان را برجسته كند.

در واقعيت نبايد تعداد زيادي تماس براي اقدام در صفحه وجود داشته باشد - همه چيز بايد به مرحله نهايي سوق پيدا كند.

در مورد ساده ترين چيدماني كه مي توانيد براي يك هدف ساده تصور كنيد فكر كنيد و به اضافه كردن اجزاي ضروري بپردازيد. در پايان تعجب خواهيد كرد كه ساده نگه داشتن آن چقدر سخت است.

10. اصلاح هر مؤلفه و بخش

با هر مؤلفه طوري رفتار كنيد كه گويي مي تواند در يك مسابقه طراحي ارائه شود. اگر به هر مؤلفه توجه كنيد ، كل بيش از مجموع اجزاي آن خواهد بود.

هر مؤلفه بايد طوري طراحي شود كه گويي مي تواند به تنهايي به عنوان بهترين مؤلفه تا كنون باشد. بعضي اوقات طراحان قسمت هاي خاصي از يك سايت را تا آخر در ليست كارهاي خود مي گذارند و در پايان به آنها علاقه زيادي نشان نمي دهند.

11. نظرات مشتري خود را از طريق راه حل هاي خود حل كنيد

از انجام كارهاي آشكاركننده خودداري كنيد. يكي از اهداف برقراري ارتباط اغلب با مشتري ، پرهيز از غافلگيري هنگام آشكار كردن كار خود است

با انجام اين كار متوجه خواهيد شد كه آنها يا با نتيجه گيري هاي شما موافق هستند ، يا در برخي از مواقع طي مسير حركت شما به يك نقص يا يك نوع ديگر اشاره مي كنيد كه ممكن است در نظر نگرفته باشيد. در هر صورت مكالمه اي خواهيد داشت و مشتري به دليل اينكه بخشي از اين روند است ، سرمايه گذاري بيشتري خواهد كرد.

12. طراحي پويا داشته باشيد

هنگام طراحي سايت تجربيات تعاملي ضروري است. هيچ طرحي را نمي توان به خودي خود و يا به عنوان يك مجموعه ثابت ديگر قضاوت كرد. هر مؤلفه با ارتباط آن با سيستم تعريف مي شود ، و اين رابطه براي انتقال صحيح به حركت نياز دارد. حركت مي تواند جلوه هاي پويا را در محتواي يا حالت هاي تعاملي در طرح شما نشان دهد. براي اين منظور دوم توصيه مي كنم طرح هاي خود را كمي بيشتر به نمونه سازي بكشيد.

27 گام مهم در طراحي سايت . طراحي سايت سورنا

13. نمونه اوليه ايده آلي داشته باشيد

نمونه سازي بهترين روش براي آزمايش تعامل و فناوري است. تعداد زيادي ابزار نمونه سازي وجود دارد كه امروزه اين كار را آسان مي كند ، و براي ايجاد نمونه هاي اوليه مؤثر نيازي به يك زبان رمزگذار نيست. اين روش ديگري است كه مي توانيد مشتري خود را با استفاده از مفاهيم و ايده هايي كه در غير اين صورت به توضيحات زيادي نياز دارند ، هيجان زده كنيد.

رويكرد طراحي خود را مشخص كنيد

14- الگو هاي تعاملي را درست بچينيد

آيا ما واقعاً به يك دكمه جستجو احتياج داريم؟ در بيشتر موارد جواب مثبت است. ما به عنوان طراحان سايت نحوه مرور كاربران را در اينترنت شكل مي دهيم ، اين وظيفه ماست كه تصميم بگيريم چند قدم يك اقدام ساده را انجام مي دهد و سايت ما چقدر كارآمد خواهد بود.

تجديد نظر در مورد الگوهاي تعاملي ايجاد شده در كليه مؤلفه ها مهم است تا ببينيم چگونه مي توانيم آنها را بهبود بخشيم.

15. خود را به چالش بكشيد

نوآوري هميشه الزام براي يك پروژه نيست ، بنابراين وظيفه ما اين است كه چيز تازه اي به دست آوريم. نمونه هايي از چالش هاي مختلف مي تواند شامل استفاده از سيستم شبكه جديد ، ايجاد يك مؤلفه جديد يا حتي چالشهاي جزئي مانند جلوگيري از حالتهاي تركيبي يا استفاده از يك رنگ خاص باشد.

16. به جزئيات توجه كنيد

اين بيانيه اخيراً بسيار مورد استفاده قرار گرفته است اما هميشه در محصول نهايي قابل مشاهده نيست. بسته به مفهوم اين پروژه ، توجه به جزئيات مي تواند به معناي چيزهاي مختلف باشد.

اين مي تواند يك تعامل كوچك ، يك انيميشن غير منتظره يا يك لمس زيبايي شناسي مانند يك شيب كوچك در يك دكمه يا يك توقف كوتاه در اطراف يك جعبه در پس زمينه باشد. اما در كل اين لمس بسيار ضروري است - و اگر واقعاً از كارهايي كه انجام مي دهيد لذت ببريد طبيعي خواهد بود.

17. طراحي بهترين مورد؛ حتي براي بدترين سيستم

به ياد داشته باشيد كه چطور طرح شما در دستگاه هاي مختلف و اندازه صفحه نمايش كار خواهد كرد. به عنوان طراحان سايت، كار ما حل مشكلات از طريق محدوديت هاي مختلف است. با طراحي وب محدوديتها از مشكلات مفهومي و فني گرفته تا موضوعات مرتبط با محتوا.

ما بايد سايتي بسازيم كه بتواند نه تنها در سناريوي ايده آل بلكه در بدترين حالت نيز كار كند. به عنوان مثال ، يك كاربر مي تواند از يك صفحه نمايش واقعاً كوچك استفاده كند و سايت را بررسي كند وقتي تقريباً محتوا در آن وجود دارد ، بنابراين به نظر مي رسد سايت خراب است.

با اين حال به منظور ارائه كار خود ، من اكيداً توصيه مي كنم بهترين سناريوي موردي را براي آن ايجاد كنيد (كه اين نيز بايد متداول ترين سناريو براي اكثر كاربران باشد). شما مي خواهيد مقدار ايده آل متن را نمايش داده و سايت را در اندازه ايده آل مرورگر نشان دهيد.

18. خيلي به ايده هاي خود متصل نشويد

يك خط نازك بين دانستن اينكه چه موقع از ايده هاي خود دفاع كنيد و يادگيري تشخيص اينكه تيم يا مشتري شما آنها را به عنوان "يك" نمي شناسد وجود دارد. شما به عنوان يك طراح بايد به كارهايي كه انجام مي دهيد كاملاً اعتقاد داشته باشيد ، اما همچنين بايد در بازگرداندن سريع هر يك از ايده هاي خود و رسيدن به چيز ديگري باز باشيد. فراموش نكنيد كه بيش از يك راه حل وجود دارد.

19- وسواس طرح را تا زماني كه از آن متنفر باشيد

اگر به طراحي علاقه داريد ، مطمئنم اين كاري است كه قبلاً انجام مي دهيد. . دوست نداشتن كار قبلي خود نشانه بلوغ است و اين بدان معناست كه بالاخره از اشتباهات خود درس مي گيريد.

20. بهترين دوست توسعه دهنده خود باشيد

توسعه دهندگان افراد خلاق هستند و آنها را به همان اندازه كه انجام مي دهيد دوست دارند. اما آنها هميشه از ابتدا وارد يك پروژه نمي شوند و غالباً وقتي تصميم مي گيرند كه مفهوم تصميم گرفته شود و نقش خلاقانه آنها ناديده گرفته شود درگير مي شوند.

اين روند اشتباه است؛ برخي از بهترين ايده ها از طرف تيم توسعه است ، بنابراين اطمينان حاصل كنيد كه از همان ابتداي پروژه با آنها گروهي كنيد. به اشتراك گذاشتن مفاهيم و هيجان خود با آنها منجر به ايده هاي بهتر و اجراي بهتر در پايان خواهد شد.

21. ارتباط بيش از حد

من هرگز از ارتباط بيش از حد با مشتريان خود پشيمان نيستم. به محض اين كه چيزي مشخص نيست يا احساس به بن بست رسيدن مي كنيد ، از گفتن آنها دريغ نكنيد. به ياد داشته باشيد كه به نفع آنهاست كه مطمئن شويد كه از وقت خود در كنار يكديگر با كارآمدترين روش استفاده مي كنيد. من تمايل دارم كه در ابتداي هر پروژه با مشتريانم ارتباط برقرار كنم ، تا زماني كه هر دو با روند كار احساس راحتي كنيم و انتظارات هر دو طرف را درك كنيم.

22. موارد را تا حد امكان شفاف ارائه دهيد

توليد همان كارهاي بزرگ همانقدر كه ارائه آن سخت است بسيار مهم است. اگر آن را به درستي ارائه ندهيد ، بهترين طراحي شما مي تواند ناديده گرفته يا دور ريخته شود. وقتي نوبت به نمايش گذاشته مي شود ، مي خواهيد كار خود را مثل اينكه آن را به يك كودك چهار ساله نشان مي دهيد توضيح دهيد. هميشه به خاطر داشته باشيد كه آنچه براي شما كاملاً واضح است ممكن است براي كسي كه براي اولين بار طراحي شما را مي بيند ، چندان واضح نباشد.

23- كار خود را تميز و همشمندانه ارائه دهيد

براي جلوگيري از پيكسل هاي مبهم ، سعي كنيد تضاد مناسب بين طراحي كلي و رنگ پس زمينه را تنظيم كنيد. گذشته از هرگونه ملاحظات زيبايي شناختي ، موارد عادي وجود دارد كه براي ايجاد يك اثر تميز و صحيح بايد از آنها اجتناب كرد

اينها فقط چند نمونه اساسي براي جستجو هستند ، اما در حقيقت ليست بي پايان است. هميشه به طراحي خود بطور كلي نگاه كنيد تا ببينيد كه آيا همه چيز به خوبي كار مي كند و سپس هر يك از اجزاي آن را با دقت بيشتري مورد تجزيه و تحليل قرار دهيد.

24. پرونده هاي طراحي خود را مرتب كنيد

اين (در كنار استفاده از شبكه) مهمترين نكات مشاوره است ، فارغ از اينكه از چه نوع طراحي استفاده مي كنيد. صرف نظر از اندازه پروژه و تعداد طراحاني كه روي آن كار مي كنند ، بايد فايل هاي خود را تميز نگه داريد. اين امر باعث مي شود معرفي بخش هاي مختلف ، تسريع در روند طراحي و همكاري مشترك با ساير طراحان ، آسان تر شود.

25. طرح خود را در حال توسعه دنبال كنيد

اگر در داخل يك آژانس كار كنيد ، احتمالاً مي دانيد كه در هنگام تهيه يك پروژه جديد در هنگام تهيه يك پروژه جديد ، چه راحت است. برخلاف تصور عمومي ، كار شما در مورد پروژه با تحويل PSD و شيوه نامه پايان نمي يابد.

اگر واقعاً به اجراي طرح ها و ايده هاي تعامل خود اهميت مي دهيد ، هر از گاهي برنامه نويسان را در ميان بهترين دوستان قديمي خود جستجو كنيد و به اندازه نياز آنها براي اطمينان از كامل بودن هر پيكسل به آنها كمك كنيد.

26. كار خود را در حال پيشرفت نشان دهيد

به عنوان بخشي از جامعه طراحان ، همه ما دوست داريم نه تنها نتايج نهايي بلكه كارهاي در حال پيشرفت را ببينيم. گاهي اوقات بهترين قسمت يك پروژه به دلايل مختلف كنار گذاشته مي شود و در پوشه Archive شما گم مي شود. توسعه پروژه خود را با ما درميان بگذاريد تا درباره نحوه ورود به طرح نهايي وب سايت خود اطلاعاتي كسب كنيد.

27. طراحي خود را گسترده تبليغ كنيد ، از همكاري با مشتري دريغ نكنيد

اكنون پروژه خود را تمام كرده ايد ، وقت آن است كه اين كلمه را منتشر كرده و آن را به صورت آنلاين تبليغ كنيد. نشان دادن كار شما بهترين راه براي جذب مشتري جديد و جلب توجه به كارهاي هنري شماست. در بعضي موارد ، ما با مشتري ها همكاري كرديم تا موارد لازم براي ارتقاء كارهايي را كه ما به عنوان بخشي از پروژه انجام داده ايم ، آماده كنيم. در پايان روز ، اين يك وضعيت برنده براي شما و مشتري شماست. به دست آوردن اين كلمه باعث توجه كسب و كار آنها نيز خواهد شد. بنابراين در مورد آن فرياد بزنيد!

همراه : ۰۹۱۱۶۳۶۷۹۲۹ - ۰۹۱۱۵۱۸۷۹۹۸

پشتيباني تلگرامي سايت: ۰۹۳۳۶۷۲۱۸۷۰

ايميل: info@surena3d.ir

بازدید : 849
11 زمان : 1399:2

شما هميشه اين را مي شنويد: بايد بيشتر آب بنوشيد. اما ميزان آب به شخص بستگي دارد ، اما به طور كلي ، خوب نگه داشتن آبرساني ، فوايد سلامتي را به همراه دارد. اين شامل سطوح بالاتر انرژي و عملكرد بهتر مغز است ، فقط براي ذكر چند مورد.

اما همه آبها به طور مساوي خاصيت ندارند ، در حالي كه برخي بدون مواد معدني هستند و يا مواد مغذي بيشتري را نسبت به ديگران فراهم مي كنند.

در اين مقاله به انوع آب آشاميدني و نظرات موافقان و مخالفان آنها مي پردازيم . با ما همراه باشيد:

آب شير

آب لوله كشي يا آب شير اين آب در همه جا يافت مي شود چه در توالت عمومي چه در سينك آشپزخانه شما و در ماشين ظرفشويي شما.

طرفداران

اگرچه بسياري از مردم نگراني هايي بابت آب شير دارندازند ، واقعيت اين است كه آب شير براي نوشيدن در بسياري از مناطق بي خطر است.

علاوه بر اين ، آب شير فقط براي شما مفيد نيست ، بلكه ارزان تر از خريد انواع آب بطري است.

مخالفان

در حالي كه مقررات بهداشت به نبودن سرب و ساير مواد مضر در آب هاي آشاميدني اشاره دارد ، گاهي اوقات اين مقررات اجرا نمي شود. نمونه بارز اين مسئله بحران جاري آب در فلنت ، ميشيگان است.

علاوه بر اين ، گاردين در مورد تحقيقات نشان داد كه ذرات پلاستيكي در تأمين آب شير در سراسر جهان وجود دارد.

منابع آب عمومي همچنين مي تواند حاوي مواد آفت كش ، آلومينيوم و ساير مواد نامطلوب باشد. با اين حال ، اگر نگران هستيد كه درمان هاي انجام شده در مورد تأمين آب شما مطابق با هم نباشد ، هميشه مي توانيد يك سيستم تصفيه خانه را براي تميز كردن بيشتر خريداري كنيد.

خريد آب قليايي

آب معدني

آب معدني همانطور كه از نام اين چشمه خارج شده است ، پر از مواد معدني از جمله گوگرد ، منيزيم و كلسيم است - همه چيزهايي كه براي شما مفيد هستند.

طرفداران

آب معدني در حقيقت داراي برخي مزاياي سلامتي است. منبع قابل اعتماد ، زيرا مواد معدني بدن خود را نمي تواند به تنهايي ايجاد كند. اين همچنين مي تواند به هضم غذا كمك كند ، و بسياري از افراد حتي طعم آن را از شير آب مي پسندند ، هر چند كه اين امر يك ترجيح شخصي است.

مخالفان

يكي از اصلي ترين دلايل مخالفان آب معدني ، هزينه است ، به خصوص در مقايسه با آب شير. بسياري از مواد معدني موجود در اين نوع آب را نيز مي توان از يك رژيم غذايي متنوع بدون خريد آب معدني دريافت كرد.

آب چشمه يا يخچالهاي طبيعي

آبهاي بهاري يا يخچال هاي طبيعي انواع آبهاي بطري هستند كه گفته مي شود در منبعي كه آب از آن جريان دارد - يا از چشمه يا يخچال طبيعي - بطري مي شوند.

طرفداران

از نظر تئوري ، آبهاي بهاري يا يخچال هاي طبيعي بايد نسبتاً تميز و عاري از سموم باشند. آنها همچنين حاوي بسياري از همان مواد معدني مفيد هستند كه در آب معدني يافت مي شوند.

مخالفان

بسته به ميزان نوشيدن ، آب چشمه مي تواند به خصوص در مقايسه با شير آب بسيار گرانقيمت شود. همچنين ، برخي از آب چشمه ها آب خام ، فيلتر نشده و آزمايش نشده اي است كه بسته به آنچه در آن موجود است مي تواند خطرات بالقوه سلامتي را ايجاد كند.

آب گازدار

گاهي اوقات به آن آب سودا نيز گفته مي شود ، آب گازدار در حالي كه تحت فشار قرار دارد با گاز دي اكسيد كربن تزريق مي شود.

طرفداران

آب گازدار باعث ايجاد احساس متفاوت دهان به آب مسطح مي شود ،گفته مي شود ، آبهاي گازدار طعم دار موجود است كه شامل يك يا هر دو نوع شيرين كننده است. بعلاوه ، به دليل اينكه آب گازدار تمايل به معدني شدن دارد با كربن سازي خود جايزه اضافي مواد معدني تقويت كننده سلامتي را مي گيريد.

مخالفان

در حالي كه بعضي از مواد معدني موجود در آب گازدار وجود دارد ، كافي نيست كه به شكلي معني دار براي سلامتي شما مفيد واقع شود. علاوه بر اين ، در مقايسه با شير و انواع خاصي از آب بطري مي تواند گران باشد.

آب مقطر

اين نوع آب جوش مي آيد و بخار جمع مي شود و مجدداً درون مايع جمع مي شود.

طرفداران

آب مقطر گزينه مناسبي است اگر در جايي زندگي مي كنيد - يا در مسافرت هستيد - جايي كه منبع آب شير آلوده يا احتمالاً مي تواند باشد.

مخالفان

از آنجا كه هيچ ويتامين و مواد معدني در آب مقطر وجود ندارد ، هيچ فايده اي براي سلامتي ندارد. در حقيقت ، اين احتمال وجود دارد كه مضر باشد زيرا آب غير معدني تمايل دارد مواد معدني را از جايي كه مي تواند بيرون بكشد - در اين حالت بدن شما يا به ويژه دندانهاي شما.

آب تصفيه شده

آب تصفيه شده معمولاً شير آب يا زيرزميني است كه براي از بين بردن مواد مضر مانند باكتري ها ، قارچ ها و انگل ها استفاده مي شود.

اين بدان معني است كه نوشيدن آن بسيار بي خطر است.

طرفداران

مانند آب مقطر ، اگر آب شما آلوده باشد ، آب تصفيه شده گزينه بسيار خوبي است. به گفته اين ، بسياري از كشورها آب شير را تصفيه مي كنند ، بنابراين اساساً شما هر بار كه يك ليوان از سينك آشپزخانه خود پر مي كنيد ، آب تميز مي نوشيد.

مخالفان

از آنجا كه تمام مواد بالقوه مضر از آب تصفيه شده حذف مي شوند ، برخي از مواد مفيد را نيز از بين مي برد.

علاوه بر اين ، خريد آب تصفيه شده يا حتي نصب سيستم تصفيه در خانه مي تواند بسيار پر هزينه باشد.

آب طعم دار يا تزريق شده

آب طعم دار آبي است كه با قند يا شيرين كننده هاي مصنوعي شيرين شده و داراي عطر و طعم هاي طبيعي يا مصنوعي است.

طرفداران

آب طعم دار مي تواند جايگزيني مقوي براي آب چشمه ارائه دهد ، كه نوشيدن آن را در مقادير بيشتر آسان تر مي كند.

همچنين مي تواند تغييرات زيادي را به ميزان مصرف آب اضافه كند زيرا طعم هاي زيادي در دسترس هستند. با تزريق ميوه و سبزيجات به آب شير يا بطري مي توان به طعم طبيعي اضافه كرد ، يا مي توانيد در اكثر فروشگاه ها آب طعم دار مصنوعي بخريد.

مخالفان

اغلب ، آبهاي طعم دار حاوي شكر يا شيرين كننده هاي مصنوعي اضافه مي شوند. انواع مختلف قند مي تواند منجر به افزايش وزن شود و بر افراد مبتلا به ديابت تأثير منفي بگذارد. از اين گذشته ، برخي از افراد ممكن است نسبت به شيرين كننده هاي مصنوعي واكنش منفي نشان دهند.

آب قليايي

آب قليايي داراي pH بالاتر از آب شير معمولي است و حاوي مواد معدني قليايي و پتانسيل كاهش اكسيداسيون منفي (ORP) است.

طرفداران

اين واقعيت كه اين نوع آب از pH سطح بالاتري برخوردار است باعث شده است به خنثي كردن اسيد در بدن كمك كند ، به كند شدن روند پيري يا حتي جلوگيري از سرطان نقش بسزايي داشته باشد. آب قليايي مانند لوكساب آبي بي ضرر و داراي استاندارد از وزارت بهداشت است.

چاه آب

چاه آب مستقيماً از سطح زمين مي آيد ، اگرچه تصفيه نشده است و خطرات زيادي را به همراه دارد.

طرفداران

اگر اتفاق مي افتد در محلي زندگي مي كنيد كه چاه ها فراوان هستند ، يا حتي يكي در حياط خلوت خود داريد ، دسترسي راحت به آب شرب مي تواند براي شما جذاب باشد.

گفته مي شود ، مراحلي وجود دارد كه مي توانيد آب چاه شما براي نوشيدن مناسب باشد. به عنوان مثال ، سالانه آب چاه خود را براي باكتريها ، نيتراتها و سطح pH آزمايش كنيد. همچنين نصب سيستم تصفيه امكان پذير است.

مخالفان

از آنجا كه آب تصفيه نشده است ، احتمال آلودگي زيادي وجود دارد - به خصوص در اثر عفونت هاي باكتريايي و انگلي مانند ژيا را افزايش مي دهد.

آدرس: گلستان، گرگان، جاده گرگان به مشهد، جعفر آبادملك
تلفن: 01732514570-4
تلفن همراه: 09393710094
اينستاگرام : waterlife_2015

ايميل:

بازدید : 832
11 زمان : 1399:2

راه‌هاي بسياري براي درمان فشار خون وجود دارد كه از جمله آنها تغيير شيوه‌ي زندگي يا استفاده از دارو است. اما در صورتي كه به طب سنتي و گياهي نيز علاقه‌مند باشيد، روش‌هاي بسياري در اين زمينه وجود دارد. البته در صورتي كه مي‌خواهيد از روش‌هاي گياهي استفاده كنيد، پيش از شروع با پزشك‌تان مشورت كنيد، زيرا اگر بعضي از گياهان، به مقدار زياد مصرف شوند ممكن است اثرات جانبي ناخواسته يا تداخل دارويي داشته باشند. در اين مقاله در مورد گياهان موثر بر كاهش فشار خون بيشتر صحبت خواهيم كرد.

فشارخون چيست؟

فشارخون عبارت است از نيرويي كه به جدار رگ ها وارد مي شود و در تمام افراد وجود دارد اما اگر فشارخون در شريان ها بالا رود، اصطلاحاً فشارخون بالا يا پرفشاري خون گفته مي شود. فشارخون بالا يك بيماري مزمن و اپيدميك در سطح جهاني مي باشد.

برخي فاكتورهاي مؤثر در بروز اين بيماري شامل: ژنتيك، استرس، رژيم غذايي، سيگار كشيدن و عدم فعاليت بدني مي باشند. اين بيماري به علت بي نشانه بودن آن به عنوان «قاتل خاموش» شناخته مي شود.

زيرا در بسياري موارد علائم آن بروز نمي كند، اما با اين حال در فشارخون بسيار بالا و در حد خطر برخي از علائم مانند سردرد، خواب آلودگي، تپش قلب، تاري ديد، خستگي، سرگيجه، گيجي، احساس زنگ در گوش، اشكال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز مي كند و حتي ممكن است فرد به كما برود. به همين علت، كنترل فشارخون بسيار مهم است.

گياهان مفيد براي كاهش فشار خون در طب سنتي

گياهان مفيد براي كاهش فشار خون در طب سنتي

درصد بالايي از افرادي كه به فشارخون بالا دچار مي باشند به عنوان درمان اوليه از طب گياهي به علت هزينه پايين، پذيرش بهتر و عوارض جانبي كمتر استفاده مي كنند. عوارض جانبي داروهاي فشارخون شيميايي باعث گرايش محققان براي پيدا كردن گياهان نوين به منظور بهره برداري از عصاره هاي گياهي و متابوليت هاي مختلف براي كنترل فشارخون با عوارض جانبي كمتر شد.

همچنين تعداد زيادي از گياهان دارويي توسط جوامع بومي براي درمان فشارخون پيشنهاد شده است كه اين مسئله زمينه هاي جديدي از تحقيق براي بررسي گسترده تر اثرات ضد فشارخوني گياهان دارويي را فراهم مي كند. امروزه گياهان دارويي به تنهايي يا در كنار داروهاي شيميايي براي درمان بيماري هاي مختلف از جمله فشارخون استفاده مي شوند.

بايد توجه شود كه براي استفاده از گياهان دارويي براي درمان فشارخون بالا حتماً بايد با پزشك طب سنتي مشورت كنيد، چرا كه بعضي از گياهان مخصوصاً در مقادير بالا ممكن است اثرات جانبي جبران ناپذيري دارا باشند و يا با ديگر روش هاي درماني تداخل دارا باشند.
گياهان مفيد براي كاهش فشار خون در طب سنتي گياهي عبارتند از:

گياه پنجه گربه‌ اي براي درمان بيماري فشارخون

از گياهاني است كه در طب سنتي چيني براي درمان بيماري فشارخون و بيماري‌هاي عصبي استفاده مي‌شود. اين گياه با تأثير بر ورودي‌هاي كلسيم در سلول‌ها به پايين آمدن فشارخون كمك مي‌كند. اين گياه به صورت مكمل وجود دارد.

كاهش فشار خون با اسطو خودوس

اسانس اسطوخودوس همواره براي ايجاد آرامش در طب سنتي استفاده شده است. اسطوخودوس همچنين سبب كاهش فشار خون نيز مي‌شود. گرچه عموماً از اين گياه در آشپزي استفاده نمي‌شود، اما از گل‌هاي آن به همراه رزماري مي‌توان در نان و كيك استفاده كرد.

زالزالك درمان گياهي مؤثر براي كاهش فشار خون

يك درمان گياهي مؤثر براي كاهش فشار خون است كه هزاران سال در طب سنتي چين بكار برده شده است. جوشانده‌ي زالزالك تمام خواص مفيد براي سلامت قلب و عروق، كاهش فشار خون، پيشگيري از لخته شدن خون در رگ‌ها و افزايش جريان خون را داراست. و مكمل‌هاي آن به صورت قرص، شربت و چاي در بازار موجود است.

اثرات مفيد هل در كاهش فشارخون

ادويه‌اي هندي است و بيشتر در غذاهاي جنوب شرقي آسيا استفاده مي‌شود. در يك مطالعه‌ي تحقيقي به طور روزانه به شركت كنندگان پودر هل داده شده و اثرات مفيد آن در كاهش فشارخون تاييد شده است. مي توانيد از دانه هاي هل يا پودر آن علاوه بر معطر كردن غذاها براي بهره مندي از فوايد آن براي سلامتي در غذاها استفاده كنيد.

ريحان موثرترين گياه در كاهش فشارخون

سبزي بسيار خوشمزه و خوش طعمي است كه در كنار انواع غذاها مي‌توان استفاده كرد. عصاره‌ي ريحان اثرات مفيدي در كاهش فشار خون دارد، هرچند بسيار جزئي است. اين سبزي را بدون نگراني به رژيم غذايي روزانه‌تان بيافزاييد و مطمئن باشيد كه عوارض جانبي نخواهد داشت. هميشه مقداري از اين گياه را در آشپزخانه داشته باشد و برگ هاي تازه آن را به پاستا، سوپ، سالاد و خوراك ها اضافه كنيد.

كاهش فشارخون به كمك دارچين

ادويه خوش طعم ديگري است كه به كاهش فشارخون كمك مي‌كند. دارچين را به صورت روزانه بايد مصرف كنيد تا اثرات آن را در كاهش فشارخون در طب سنتي مشاهده كنيد. مي‌توانيد از پودر آن در انواع غذاها يا نان استفاده كنيد و يا بصورت چاي بنوشيد.

بذر كتان براي كاهش فشارخون در طب سنتي

غني از اسيدهاي چرب امگا ۳ مي باشد كه اثرات معنادار آن براي كاهش فشارخون در طب سنتي مشخص شده است. تخم كتان در طب سنتي مي تواند از بيماري هاي قلبي به وسيله كاهش كلسترول سرمي و همچنين به عنوان آنتي اكسيدان عمل كند. مي توانيد تخم كتان را تهيه كرده، آسياب كنيد و از پودر آن در غذاها استفاده كنيد، اما براي نگهداري طولاني مدت بايد آن را در فريزر نگه داري كنيد.

اثبات كاهش فشارخون با سير

ثابت شده است كه فشارخون را در جانوران آزمايشگاهي كاهش مي دهد. در مورد كاهش فشارخون انسان نيز تجربيات متعددي اين خاصيت را نشان مي دهد. توانايي كاهش فشارخون به وسيله شل كردن ديواره رگ هاي خوني را دارد. مي توانيد سير را در برخي از غذاهاي خود استفاده كنيد و اگر مزه آن براي شما را قوي است اول آن را سرخ كنيد.

كنترل فشارخون با زنجبيل

احتمالاً در كنترل فشارخون كمك كننده است. تحقيقات نشان داده اند گردش خون را بهبود مي بخشد و ماهيچه هاي اطراف رگ را شل مي كند و از اين طريق به كاهش فشارخون كمك مي كند. (البته در اين مورد بهتر است با متخصص طب سنتي مشورت كنيد).

درمان فشارخون با گياه كرفس

تخم كرفس به عنوان طعم دهنده به سوپ، كباب و ساير غذاها به كار مي رود. كرفس نيز در طب سنتي چين سال ها مورداستفاده قرار مي گرفته است. براي استفاده از آن به عنوان كاهش فشارخون بايد از عصاره گياه كامل استفاده كرد.

گوجه فرنگي و فشارخون

عصاره گوجه فرنگي براي افراد با فشارخون ملايم درمان نشده مفيد است و همبستگي مثبتي بين فشارخون سيستولي و ليكوپن (كاروتنوئيد موجود در گوجه فرنگي) وجود دارد.

كنجد و درمان بيماري فشارخون

يكي از قديمي ترين روغن هاي بذري شناخته شده است. روغن كنجد در بيماران مبتلا به فشارخون، مصرف روغن كنجد كاهش استرس اكسيداتيو و افزايش توليد آنتي اكسيدان ها را نشان داده است.

كاهش فشارخون با مصرف شكلات

مطالعات نشان داده است كه مصرف شكلات هاي غني از پلي فنول (تلخ) مي تواند هر فشارخون سيستولي و دياستولي را كاهش دهد. تركيباتي كه در شكلات هستند مي توانند گشادي عروق را افزايش دهند.

لوبيا: طبق تحقيقات علمي متعددي خوردن خوراك هايي كه از نظر فيبر غني هستند نظير لوبيا، فشارخون را به مقدار قابل ملاحظه اي كاهش مي دهد. حتي اشخاصي كه داراي فشارخون طبيعي هستند با خوردن لوبيا و ساير خوراك هاي غني از فيبر، ۶- ۵ درصد فشارخون آن ها كاهش مي يابد.

احتياط در استفاده از گياهان دارويي براي كاهش فشار خون

در فشار خون از خوردن بادنجان، گوجه فرنگي، نمك، اسفناج، شيرينيجات، و مواد نفاخ و هندوانه و مايعات زياد خودداري كنيد. عصباني شدن هم فشار خون را بالا مي برد. قهوه براي بيماري فشار خون مضر است. اشخاصي كه فشار خونشان بالاست بايد در خوردن جوانه ي گندم احتياط كنند و موقع شدت بيماري آن را مصرف نكنند.

دكتر ملاحي : سرخواجه-مجتمع بزرگ آفتاب ۳-طبقه سوم-واحد ۳۰۲

۰۱۷۳۲۲۳۲۳۱۷

۰۱۷۳۲۲۳۳۰۹۱

۰۹۳۹۱۷۱۴۶۷۱

بازدید : 856
11 زمان : 1399:2

تيم گلستان ارائه دهنده بهترين خدمات اجاره سوئيت در سطح استان گلستان مي باشد. واحد هاي ما در بهترين نقاط ديدني گرگان و گلستان با بهترين امكانات و مناسب ترين قيمت مي باشد كه آماده خدمت گزاري به شما مسافرين گرامي مي باشد. شما مي خواهيد بهترين آپارتمان مبله در گرگان, اجاره سوئيت ارزان در گرگان , اجاره ويلا در شهر گرگان را در سطح استان گلستان داشته باشيد هيچ جايي جز سايت گلستانيها پيدا نخواهيد كرد . گلستانيها داراي بهترين واحدهاي اقامتي با تراس هاي بزرگ رو به جنگل و چشم اندازهاي بي نظير شما را به يك سفر رويايي به شهر زيباي گرگان دعوت ميكند.براي اطلاع از قيمت واحدهاي اجاره اي در سطح استان گلستان با شماره ي زير تماس حاصل نماييد.

09114481870

09374399523

جهت مشاهده تمامي سوييت هاي موجود ، اينجا را كليك نماييد.

اجاره ويلا شهر گرگان

گرگان يكي از شهرهاي خوش آب و هوا و داراي تنوع و گوناگوني زيادي است كه در قسمت شمال شرق كشورمان و در استان گلستان قرار دارد. اين تنوع از طبيعت زيبا، چشم نواز و دل انگيز آن گرفته تا جاذبه هاي گردشگري و فرهنگ و ساير موارد را شامل مي شود. جنگل هاي انبوه و سر سبز گرگان هر گردشگر طبيعت دوستي را به خود جذب مي كند.

درباره گرگان

شهر گرگان در بخش جنوبي استان گلستان واقع شده است اين شهرستان از شمال به شهرستانهاي آق قلا و بندر تركمن و از جنوب به استان سمنان و از شرق به شهرستان علي آباد و از غرب به شهرستان كردكوي محدود ميشود.اين شهر زيباي استان گلستان بخاطر جاذبه هاي گردشگري و روستاي هاي توريستي تفريحي سالانه مسافرين زيادي را به خود جذب كرده است.تعداد مناطق گردشگري و تفريحي اين شهر بسيار زياد است.

بافت تاريخي گرگان

بافت تاريخي شهرگرگان بخشي از بافت‌هاي تاريخي منطقه محسوب مي شود كه بيش از 162 هكتار وسعت دارد. آن چه اكنون آن را بافت تاريخي گرگان مي ناميم بازمانده مجموعه‌اي از يك شهر(استرآباد) و عناصر آن و فضاهاي شهري همچون مساجد، آب انبارها، قنات‌ها، معابر و واحدهاي مسكوني يك يا چند طبقه و غيره است. استرآباد دروازه‌ها و كاروانسراهاي متعددي داشته كه دروازه‌هايي چهل دختر- بسطام- ميدان- فوجرد و سبزه مشهد از مهمترين آن ها بوده است.

اقوام ساكن در شهر گرگان

گرگاني ، سيستانيها و نيز سبزواريها ، كاشمريها ، شاهروديها ، مازندرانيها ، بسطاميها و بيارجمنديها ، قزاقها ، سادات ، بلوچها ، تركمنها از مردمان ساكن اين شهر هستند .

محله هاي خوب گرگان

شهر گرگان (استراباد) در دوران قاجار ۶ محله بزرگ به نام‌هاي سرپير ، دربنو ، سرچشمه ، ميخچه‌گران ، نعلبندان ، سبزه‌مشهد و ميدان داشت كه داراي چندين محله فرعي مثل پاسرو، ميركريم، دوشنبه‌اي ، شيركش ، باغشاه ، دباغان ، شاهزاده قاسم و... بوده‌اند .اين ۶ محله و محلات فرعي هنوز هم به همين نام‌ها وجود دارند و بيشتر مساجد و تمام تكاياي قديمي و زيارتگاه‌ها و مكان‌هاي مذهبي شهر نيز در همين محلات قرار دارند كه امروز بافت قديم و معماري سنتي و تاريخي اين شهر و بخش عمده‌اي از ميراث فرهنگي اين ديار را تشكيل مي‌دهند، همچنين قزاق‌ محله كه محل سكونت قزاق‌هاست جزو محله‌هاي قديمي گرگان به‌شمار مي‌آيد.

جاذبه هاي شهر گرگان

جاذبه هاي گرگان آن قدر زياد هستند كه نمي توان آن ها را تنها طي يك سرفصل دسته بندي كرد. بنابراين جاذبه هاي شهر گرگان را ۳ دسته مي نماييم.

جاذبه هاي طبيعي گرگان

آب بندان توشن
روستاي زيارت
پارك جنگلي النگ دره
سواحل شرقي درياي خزر
ديوار بزرگ گرگان سد اسكندري
چشمه آبگرم زيارت
پارك جنگلي قرق
چشمه سيد كلاته

جاذبه هاي تاريخي شهر گرگان

مدرسه عماديه
كاروانسراي قزلق
كاروانسراي ديمه لو
تپه ي باستاني و تاريخي تورنگ تپه
ديوار دفاعي گرگان
موزه صنايع دستي گرگان
خرابه هاي شهر تميشه
كاروانسراي قزلق

جاذبه هاي مذهبي شهر گرگان

امامزاده طيب
امامزاده نه تن
امامزاده عبدالله
حرم مطهر سيد ابراهيم

بهترين زمان سفر به شهر گرگان

شهر گرگان داراي 4 فصل بي نظير است كه شما مي توانيد در هر فصلي به اين شهر زيبا سفر كنيد. شهر گرگان به شهر 4 فصل معروف است به دليل اينكه جاذبه هاي گردشگري در گرگان بسيار زياد است شما مي توانيد هر زماني به اين شهر سفر كنيد.

سفر به گرگان در فصل بهار

بهترين زمان براي سفر به شهر گرگان در فصل بهار است كه هوا خنكي مطبوعي دارد و جريانات هوا در اين شهر گرگان در فصل بهار بسيار خوب است و به هيچ عنوان شرجي بودن هوا حس نمي شود البته در فصل بهار تمام جنگل ها كاملا سرسبز نشده‌اند و معمولا تا اوايل ارديبهشت طول مي‌كشد. شما در فصل خرداد ماه شاهد رويش گل در دشت هاي ييلاق مي‌شويد البته در مناطق ييلاقي بهار با كمي تاخير به وجود مي‌آيد

اگر در فصل بهار قصد سفر به گلستان را داشته باشيد به شما پيشنهاد مي كنيم كه حتما سري به كلاله و خالد نبي بزنيد. اين شهر ميزبان بسيار خوبي در روزهاي بهاري خواهد بود. طبيعت بي نظير , دشت شقايق و سواركاري در دل تپه ماهورهاي اين شهر شما را به هيجان مي آورد. خالدنبي يكي از زيارتگاه هاي محترم براي قوم تركمن مي باشد. شما مي توانيد در اين منطقه با زندگي مردم مهربان و شريف تركمن آشنا شويد و مي توانيد غذاها و شيريني ها ي محلي تركمني در اينجا بخوريد. تجربه زندگي در سياه چادر به همراه چاي آتشي بسيار شگفت آور مي باشد. براي رزرو اقامتگاه بومگردي در خالد نبي مي توانيد از سايت گلستاني ها بخش اقامتگاه بومگردي رزرو كنيد.

سفر به گرگان درتابستان

در تابستان هوا كمي گرم مي شود در اين فصل سفر به ييلاق ها و مناطق مرتفع سفر كنيد كه هوا در اين مناطق بسيار بهاري و مطبوع است. شهرستان علي آباد كتول كه در فاصله چند كيلومتري شهر گرگان قرار دارد داراي روستاهاي ييلاقي بسيار زيبايي است كه مي توانيد تابستان را مهمان اين روستاها شويد. يكي از روستاهاي بسيار زيباي اين منطقه افراتخته مي باشد كه شما مي توانيد با اجاره ويلا درافراتخته با تراس هاي زيبا و بزرگ و چشم انداز فوق العاده از طبيعت نهايت لذت را ببريد. اما اگر زندگي در خانه هاي روستايي و با آداب و رسوم مردم اين منطقه مي خواهيد سري به روستاي سياه رودبار بزنيد و براي رزرو اقامتگاه بوم گردي پونه آرام اقدام نماييد. اقامتگاهي از جنس مردمان اين منطقه با طبيعت بكر و تراس هاي زيبا ميزبان شما هستند.

سفر به گرگان در پاييز هزار رنگ

در فصل پاييز مهر و آبان ميتوانيم در ارتفاعات و روستاهاي ييلاقي تا اوايل آبان‌ ماه سفر خود را ادامه دهيم. ناهارخوران كه يكي از زيباترين مناطق تفريحي شهر گرگان مي باشد در تمام فصول سال مي توانيم از تغيير فصل در اين منطقه لذت ببريم گرگان شهر رنگارنگ هست در تمام فصول سفر در اين منطقه بسيار لذت بخش است .البته از جنگل النگدره غافل نشويد كه به بهترين شكل ممكن شما پاييز را در آغوش خود مي گيريد.

سفر به گرگان درفصل زمستان

البته در زمستان سفر به روستاهاي جنگلي و اقامت در كلبه هاي چوبي در دل جنگل و تماشاي آتش در بخاري هاي هيزمي در روزهاي برفي و سرد بسيار لذت بخش فراموش نشود. روستاي زيارت در اين فصل بهترين ميزبان به شما مي باشد كه به شهر هم نزديك است و دسترسي خوبي دارد. البته مي توانيد سري به راميان هم بزنيد. بهشت پاقلعه درانتظار شما مي باشد. بهشتي زمستاني در كنار بخاري هاي به گرمي دل مردمان منطقه .

مراكز خريد گرگان

مركز خريد كاپري - مركز خريد واركانا - بازار بزرگ نعلبندان - پاساژ مرسل - بازار گوشت و ماهي گرگان - بازار امام - بازارچه آق قلا - خاله سوسكه - پاساژ مرواريد - بازارچه بندر تركمن, پاساژ رويال و بسياري ديگر ازمراكز خريد بزرگ و ديدني گرگان

غذاهاي محلي شهر گرگان

از لحاظ تنوع غذايي و همچنين شكم گردي، گرگان مهد غذاهاي خوشمزه با مواد غذايي تازه است. انواع و اقسام پلوهاي مختلف مثل؛ خورشت ساك ، چكدرمه ، باسترمه ،‌ماش پلو , كئي ترشك، دمپخت , ماش پتي خارش، مرغانه ته چين و انواع بوراني ها همچنين غذاهايي بر پايه ي آش ها مثل؛ دوآش، گوجه آش، اسبه آش و يا ترشي آش در شهر گرگان بسيار مشهورند و پخته مي شوند. انواع نان ها همچون؛ دراز نون، بنجي نون و نان زنجبيلي ، نان خرمايي ، سرغلبيلي ، حلواي اماج و پادرازيكلوايي و همچنين ترشي هاي مختلفي همچون سركه سير و انار ترشي از جمله خوشمزه جات اين شهر هستند. يادتان باشد اگر به اين شهر سفر كرديد حتما كباب يوناني و ديزي را امتحان كنيد.

صنايع دستي گرگان

اما صنايع دستي اين منطقه شامل قاليچه تركمن ، ابريشم بافي ، زيور آلات مي باشد.

كجا بمانيم؟

پيشنهاد ما اين است كه برنامه سفر خود را طوري تنظيم كنيد كه چند روزي را در شهر گرگان اقامت كنيد و به قدر كافي زمان براي سرزدن به گوشه و كنار آن داشته باشيد. اگر دوست داريد كه آرامش واقعي را تجربه كنيد و خود را در دل طبيعت جنگلي و بي نظيرشهر گرگان بيندازيد.مي توانيد براي رزرو از سايت گلستاني ها اقدام نماييد.

گرگان كجا بريم؟

گرگان يكي از زيباترين و بهترين شهرهاي ايران است كه علاوه بر آثار تاريخي ارزشمند ، مناطق طبيعي سرسبز و كم نظيري دارد كه مي تواند جان آدمي را تازه كند. براي رفتن به گرگان پارك جنگلي ناهارخوران ، جنگل توسكستان ، بازارنعلبندان گرگان ، مسجد جامع گرگان ،كاخ موزه گرگان ، پارك جنگلي النگدره، روستاي زيارت، تپه تاريخي تورنگ تپه ، آبشار رنگو، درياچه توشن ، خانه تقوي ها وآبشار نومل مي توان اشاره كرد.

اجاره سوئيت ارزان در ناهارخوران

خيلي مردم كه قصد سفر به گرگان را دارند به اولين نقطه اي كه براي گردش فكر مي كنند و برنامه ريزي دارند ناهارخوران مي باشد. اين پارك جنگلي بسيار معروف و زيبا مي باشد كه چشم هر ببيننده اي را به خود خيره مي كند. تيم گلستاني ها براي اينكه شما بتوانيد در نزديك ناهارخوران اقامت كنيد سوئيت هاي اجاره اي را در اين منطقه انتخاب نموده است و براي رزرو با ارزان ترين قيمت در اختيار شما قرار داده است. اين سوئيت ها به صورت آپارتمان مبله در متراژ هاي متفاوت از 16 متر تا 85 متر مي باشد كه شما مي توانيد بسته به تعداد خانواده خود سوئيت مورد نظررا رزرو نماييد.

اجاره ويلا استخردار در گرگان

براي بسياري از مسافرين كه به گرگان و شمال تشريف مي برند داشتن يك ويلاي استخردار بسيار مهم و هيجان انگيز است كه بتوانند در يك محيط آرام و دنج با خانواده خود يك روز رويايي و عالي داشته باشند.

قيمت سوئيت ارزان در گرگان

براي همه كساني كه به فكر سفر هستند اولين چيزي كه به آن فكر مي كنند اقامت آنها مي باشد و هميشه سعي مي كنندكه هزينه هاي سفر خود را كم كنند. پيدا كردن يك اقامت با قيمت مناسب بسيار سخت است اما شما مي توانيد در سايت گلستانيها تعدادي زيادي سوئيت و ويلا با قيمت هاي متنوعي مشاهده كنيد كه تمامي قيمت هاي سوئيت ها بر اساس مكان و امكاناتي كه در خدمت شما قرار مي دهند گذاشته شده است. سايت گلستاني ها بزرگترين مرجع اجاره سوئيت به صورت بومي مي باشد كه علاوه بر سوئيت هاي اجاره اي شما مي توانيد بهترين اقامتگاه هاي بومگردي استان گلستان را نيز رزرو كنيد.

بازدید : 811
11 زمان : 1399:2

اجاره ويلا در علي آباد كتول :علي آباد كتول ييلاق بهشت گلستان است و شما مي توانيد بهترين واحدهاي اقامتي و ويلاهاي بي نظير با تراس هاي زيبا و چشم اندازي فوق العاده و امكانات رفاهي را در گلستانيها جستجوكنيد. گلستانيها يكي از بزرگترين مراجع اجاره سوئيت در گلستان است كه به صورت كاملا تخصصي در سطح استان گلستان در حال فعاليت است و شما بهترين سوئيت هاي اجاره اي را با قيمت هاي متنوع و امكانات بي نظير و چشم انداز جنگلي براي اقامتگاه بوم گردي درعلي آباد كتول مي توانيد رزرو نماييد. جهت اجاره سوئيت در علي آباد كتول با اين شماره تماس بگيريد.

09114481870

09374399523

سوئيت درعلي آباد كتول

علي آباد كتول يكي از شهرهاي استان گلستان مي باشد كه اين شهر بهترين آب و هوا را در بين تمامي شهرهاي استان گلستان دارد و بيشتر شهرتش به خاطر وجود يكي از معروف ترين آبشارهاي كشورمان به نام آبشار كبودوال است.

علي آباد كتول سومين شهر بزرگ استان گلستان مي باشد كه حدودا در فاصله 40 كيلومتري شهر گرگان قرار گرفته است و به دليل قرار گرفتن اين شهردر منطقه پست وكم ارتفاع و قرار گرفتن در كنار چند تپه، جنگل و دو دهنه كوهستاني، آب و هواي اين شهر منحصربه‌ فرد شده‌ است. شهرهاي اطراف علي آباد كتول راميان و گنبد مي باشد.

مسيردسترسي به علي آباد كتول

مسير دسترسي به شهر گرگان و علي آباد به صورت اسفالته و اتوباني بوده و در فاصله زماني حدود ۲۵ دقيقه از گرگان به اين شهر خواهيد رسيد . در مسير اين شهر ييلاقاتي هم چون دهنه زرين گل به چشم ميخورد كه مملو از روستاهاي ييلاقي و كوهستاني بر فراز جنگل هاي سرسبز ميباشد.از جمله روستاهاي زيبا ميتوان به زرين گل و چينو و خاك پيرزن و افراتخته و سياه رودبار اشاره كرد.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

مناطق گردشگري و ديدني شهر علي آباد كتول

آبشار تمام خزه اي كبود وال

آبشار كبودوال معروف ترين جاذبه طبيعت گردي و گردشگري شهرستان علي آباد كتول است كه در حدود ۵ كيلومتري جنوب شهر علي آباد قرار گرفته است. آبشار كبودوال در ميان دره اي جنگلي و زيبا قرار دارد و به عنوان مهم ترين تفرجگاه مردم شهر علي آباد شناخته مي شود.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

درياچه سد زرين گل (درياچه كبودوال)

در نزديكي آبشار كبودوال، يكي ديگر از جاذبه هاي گردشگري علي آباد كتول قرار گرفته است. درياچه سد زرين گل يا همان سد علي آباد كتول، در ميانه جاده علي آباد كتول به آبشار كبودوال قرار گرفته است.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

موزه مردم شناسي علي آباد كتول

موزه هاي مردم شناسي در تمامي شهرهاي كشور، محلي هستند كه فرهنگ، آداب و رسوم، نحوه پوشش زنان و مردان محلي، غذاهاي بومي و سنتي و پيشينه و كسب و كار مردم يك منطقه را در معرض نمايش قرار مي دهند.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

اجاره خانه روستايي در علي آباد كتول

در ميان اين همه مناطق ديدني و پر طرفدار خانه هايي روستايي با توجه به اقيلم منطقه ساخته شده است و براي اجاره در اختيار مسافرين قرار داده مي شود.شما با ورود به سايت گلستاني ها و رفتن در صفحه اجاره سوئيت ميتوانيد جهت اجاره ويلا در علي اباد كتول اقدام كنيد.

اجاره كلبه جنگلي درعلي آباد كتول

در انتهاي اين مسير شما به جاده خاكي مي رسيد كه محل مخصوص قرار دادن خودرو مي باشد كه د رنهايت شما را به جنگل ابر مي رساند. هر چند كه مردم مناطق ديگر به دليل آشنا نبودن با مناطق بكر استان گلستان براي تماشاي اقيانوس ابرها سفر به جنگل ابر را بر مي گيزنند و از اين موضوع غافلند كه روستاهاي ييلاقي در علي آباد كتول به دليل اختلاف ارتفاعي كه دارند هميشه منظره درياي ابر را مي توان مشاهده كرد.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

اجاره كلبه درعلي آباد كتول

از ديگر مناطقي كه مي توان از سفر كردن به آن لذت برد شهر كوچك فاضل آباد مي باشد كه خالي از لطف نيست تمام مسير را تا به اينجا آمده ايد و به ييلاقات اين شهر سري نزنيد.. اين دهنه نيز در مجاورت رودخانه اغاز ميشود و از روستاهاي جنگلي شروع شده و در پايان به روستاهاي كاملا كوهستاني بر فراز جنگل ميرسد. از جمله روستاهاي زيباي اين منطقه نيز ميتوان به گنو و ريگ چشمه و روستاي نرسو و چجا و سياه مرزكوه و مايان و خولين دره و بالاچلي و تاوير اشاره كرد كه هر يك داراي ارتفاعي متفاوت از بقيه بوده و پوشش جنگلي و كوهستاني در انها متفاوت است.

در اين روستاهاي ييلاقي انواع خانه هاي روستايي و ويلاهاي جديد و همچنين كلبه هاي بومگردي در علي آباد كتول وجود دارد كه شما براي اجاره سوئيت درعلي آباد كتول مي توانيد بر حسب بودجه و سليقه خود ويلاها را انتخاب نماييد. گلستاني ها آرزوي بهترين سفر را براي شما مسافرين گرامي دارد.

اجاره ويلا در افراتخته

افراتخته در جنوب شرق علي‌آباد كتول يكي از روستاهاي جنگلي اين استان پرجاذبه است كه جنگلي چند هزار ساله‌ دارد و همين جنگل انبوه با قدمت ديرينه اش يكي از جاذبه‌هاي طبيعي و گردشگري اين منطقه است.

مردم اين روستا از لباس‌هاي محلي براي پوشش خود استفاده مي‌كنند همچنين تعدادي غذاي محلي نيز در اين روستا تهيه مي‌شود كه گردشگران از آن استقبال زيادي مي‌كنند.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

اجاره ويلا در نرسو

روستاي نرسو يكي از روستاهاي ديدني شهر علي آباد كتول واقع در استان گلستان مي باشد.اين روستاي در فاصله 18 كيلومتري شهرستان علي آباد كتول در دهنه محمدآباد واقع شده است.™آب و هواي بسيار متبوع و معتدل تابستاني با وزش بادهاي خنك آن آرام بخش هر روحي مي باشد.اگر قصد سفر به شهر گرگان را داريد حنما بايد اين روستا را از نزديك ببينيد.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

اجاره ويلا در ريگ چشمه

روستاي ريگ چشمه يكي از سيزده روستاي بسيار زيباي دهنه ي محمد آباد كتول مي باشد كه داراي طبيعتي بكر و عالي و فوق العاده مي باشد. روستاي ريگ چشمه داراي جنگل , آبشار و چشمه هاي بسيار زيادي است كه اگر قصد سفر به گلستان را داشته باشيد حتما سري به اين روستا بزنيد. روستايي بسيار زيبا و جنگلي با چشم انداز خارق العاده و طبيعت بكر مي باشد.

اجاره ويلا در علي آباد كتول

بازدید : 876
11 زمان : 1399:2

25 طراحي سايت لوكس با ايده هاي جديد : به اين 25 طراحي وب سايت لوكس نگاهي بيندازيد و ياد بگيريد كه چگونه خودتان طرح بندي و گرافيكي زيبا ايجاد كنيد. اين طراحي وب سايت هاي لوكس متعلق به انواع مختلف محصولات لوكس ، از ساعت هاي گران قيمت ، پوشاك ، هتل ها و موارد ديگر.

همه اين وب سايت ها مشترك هستند. آنها داراي چيدمان هاي تميز ، پالت هاي رنگي زيبا و تايپوگرافي زيبا هستند. تصاوير نيز بسيار با كيفيت هستند و به نظر حرفه اي مي رسند.

آنها را تجزيه و تحليل كنيد ، ببينيد آنها چه مشتركاتي دارند و از الهامات لازم براي پروژه هاي طراحي وب سايت لوكس آينده خود بهره مند شويد!

طراحي سايت ساعتهاي امگا

وب سايت ساعتهاي Omega شما را با يك نمايش پرده اي تمام صفحه بزرگ استقبال مي كند. اگر همچنان در اين صفحه وب حركت مي كنيد ، يك طراحي مدرن و مينيماليستي پر از عكس ها و فيلم هاي كوچك بزرگ مشاهده خواهيد كرد.

طراحي وب سايت 8050 A1A Vero

اين وب سايت بر ارائه مجموعه اي مجلل از 18 اقامتگاه اقيانوس در ساحل ورو تمركز دارد. وب سايت بسيار درجه يك به نظر مي رسد و به عنوان اولين چيزي كه بازديد كننده مي بيند ، داراي يك عكس تمام صفحه است. اين يك طرح طراحي وب بسيار زيبا و حرفه اي است كه از تايپوگرافي و جزييات آبي روشن و بزرگ و برخي تصاوير افقي بسيار زيبا استفاده مي كند.

طراحي سايت محرمانه كارولينا هرا

وب سايت كاروليناي هرا طرحي مدرن و مينيماليستي دارد كه از تصاوير كوچك براي محصولات خود استفاده مي كند. همچنين داراي يك نوار لغزنده ساده و تمام عيار در صفحه اصلي است.

طراحي سايت Château d'Yque

Château d’Yquem مكان مناسبي براي گذراندن تعطيلات شماست و مطمئناً اين وب سايت آن را اثبات مي كند. اين وب سايت بسيار زيبا است و محتوا را به روشي چشم نواز و حرفه اي ارائه مي دهد.

طراحي وب سايت هاي لوكس و هتل هاي كانسيلر

بيشتر مردم شروع به تماشاي فيلم و به اشتراك گذاري gif مي كنند. مردم از هميشه جذابتر از هميشه حركت مي كنند و زمان آن فرا رسيده است كه طراحان شروع كنند كه حركت را در آثار خود بگنجانند. اين وب سايت نمونه اي عالي از اين روند است! هتل ها و استراحتگاه هاي Constance مكانهاي بسيار زيبايي را از سراسر جهان ارائه مي دهد مي توانيد از اين وب سايت شگفت انگيز الهام بگيريد.

طراحي سايت Giampiero Bodino

طراحان در حال شروع به نشانه هايي از دنياي هنرهاي زيبا براي خلق آثار زرق و برق دار هستند كه به نظر مي رسد درست از موزه لوور بيرون آمده اند. قلم موهاي نمايشي و آهنگسازي كه تقليد از نقاشي ها سنگ بناي اين روند است. هنگامي كه به طرز ماهرانه اجرا شود ، اين روند مي تواند يك شاهكار مدرن باشد. در اين وب سايت ، تعدادي از بهترين جواهرات جهان را مشاهده مي كنيد كه همگي به شكلي زيبا ارائه شده اند. اين وب سايت با يك تصوير بزرگ دست ساز از عناصر باروك و مجسمه هاي ايتاليايي و به دنبال آن طراحي مينيماليستي ، شما را جذب مي كند. روش ارائه مطالب وب سايت شبيه به طرح وبلاگ است و هر مجموعه يك فيلم مربوط به خود را دارد.

طراحي وب سايت هاي لوكس Aristo - Sloane Square

به بهترين آپارتمان هاي لندن نگاهي بيندازيد. نه ميدان اسلون 48 خانه بسياري از بهترين خانه هاي مد جهان است. اين وب سايت از تصاوير كوچك تصاوير بزرگ استفاده مي كند. هر تصوير متن خود را دنبال مي كند.

طراحي سايت هودينكي HODINKEE - اخبار ساعت

در اين وب سايت ، شما مي توانيد بهترين ساعتهاي ساخته را خريداري كنيد و اطلاعاتي راجع به ساعتها بدانيد.

طراحي سايت هتل گراند يك ويلا فلترينلي

اگر مي خواهيد در يك وب سايت كار كنيد كه بر ارائه مكان رويايي تمركز دارد ، اين مثال مي تواند منبع الهام بخش باشد. اين وب سايت از تصاوير و فيلم هاي تمام صفحه براي جلب توجه بازديد كنندگان استفاده مي كند و ظاهري زيبا دارد.

طراحي وب سايت گيت كينگ

وب سايت Kings Gate مدرن به نظر مي رسد و 100 آپارتمان اعم از استوديوها تا پنت هاوس هاي چهار خوابه را ارائه مي دهد. اين محتوا را به زيبايي ، از طريق تصاوير بزرگ و تايپوگرافي برهنه استفاده مي كند.

وب سايت لوكس Vogue

Vogue يكي ديگر از نمونه هاي جالب طراحي وب سايت لوكس است. وب سايت از يك قالب شبكه ساده استفاده مي كند ، كه كار طراح را نشان مي دهد. سادگي طرح اجازه مي دهد تا تصاوير تأثير بيشتري داشته باشند. اين يكي از بهترين مجلات مد در خارج از كشور است و وب سايت Vogue بسيار عالي به نظر مي رسد. اطلاعاتي راجع به آخرين روندها كسب كنيد و اين سايت را ببينيد.

طراحي سايت فابركاستل

فابر-كاستل بر ارائه ابزارهاي نوشتن و لوازم جانبي تمركز دارد و وب سايت اين شركت به طور قطع نمونه اي است كه ارزش آن را در پروژه هاي آينده دارد. از يك طراحي مينيماليستي با پس زمينه خاكستري روشن استفاده مي كند تا تصاوير رنگارنگ از هم جدا شوند.

وب سايت درجه يك جورج جنسن

مي توان چيزهاي زيادي را براي يك طراح گفت كه مي تواند به سادگي با استفاده از يك طرح رنگي تك رنگ ، يك طراحي زيبا ايجاد كند. كار ساده اي نيست زيرا رنگ يكي از مهمترين جنبه هاي طراحي است. اما يك طرح رنگي تك رنگ با كمي خلاقيت مي تواند به راحتي درام و علاقه ايجاد كند. اگر مي خواهيد نمونه هاي ظريف تري از وب سايت هاي مجلل ، به وب سايت جورج جنسن مراجعه كنيد. اين شركت جواهرات لوكس ، لوازم جانبي و موارد ديگر توليد مي كند.

وب سايت هتل هاي Baccarat

تايپوگرافي مي تواند طرحي را ايجاد يا شكسته كند.. تايپوگرافي ديگر به معناي زيبا كردن كلمات نيست. اين در مورد بيان است. به عنوان مثال به وب سايت Baccarat Residences نگاهي بيندازيد. اين شركت داراي 60 اقامتگاه تماشايي است كه مي توانيد آن را اجاره يا بخريد و همچنين يك وب سايت واقعاً زيبا با انتخاب تايپوگرافي عالي.

طراحي وب سايت دوچرخه سواري جهاني رافا

حتما از طراحي اين وب سايت بهره ببريد .مجموعه جديد رافا را بررسي كنيد يا نگاهي دقيق تر به وب سايت اين شركت بيندازيد. در اين وب سايت ، مي توانيد جديدترين لوازم جانبي دوچرخه سواري خريداري كرده يا از طرح وب سايت اين وب سايت الهام بگيريد.

وب سايت مدرن DuJour

اين نمونه ديگري از چگونگي تايپوگرافي امسال در طراحي است. DuJour دقيقا همان جايي است كه لوكس در آن زندگي مي كند و مي توانيد از لحظه ورود به اين وب سايت متوجه شويد. طرح طراحي وب سايت روي يك پس زمينه سفيد با تصاوير و جزئيات حساس متمركز است. مطالب با ظرافت به بازديد كنندگان ارائه مي شود.

وب سايت هاي لوكس افتخارات

سايت افتخارات يك وب سايت لوكس ديگر است كه بازديد كنندگان را با يك عكس بزرگ تمام صفحه استقبال مي كند. اين رستوران متعلق به سرآشپز معروف مشهور مارتين ويشارت است و مطمئناً هنگام پيمايش از طريق اين سايت گرسنه خواهيد شد.

سايت ورتو

در مثال بالا ، طراح عمدا از يك فونت بزرگ ، اما نسبتاً ساده استفاده مي كند. بلافاصله جلب توجه مي كند. در وب سايت Vertu ، مي توانيد برخي از بهترين تلفن هاي همراه لوكس را كه توسط صنعتگران انگليسي با استفاده از مواد گران قيمت و فناوري برش دستي ساخته شده اند ، بررسي كنيد.

طراحي وب سايت مد Kors

از اين وب سايت شگفت انگيز و برخي از لوكس ترين موارد مد در جهان ديدن كنيد. Destination Kors يك وب سايت واقعا زيبا و زيبا است كه در ارائه بهترين محصولات آنها تمركز دارد.

وب سايت هاي لوكس ميلياردر

و اگر مشتاق زندگي خوب هستيد ، چگونه از اين وب سايت مطلع شويد. آخرين مقالات مربوط به هنر ، انسان دوستانه ، مسافرت و موارد ديگر را در اين وب سايت بيابيد و بخوانيد.

وب سايت تعطيلات لوكس Carrier

طراحي اين وب سايت قطعاً لوكس و چشم نواز است. اگر قصد داريد تعطيلات لوكس بعدي خود را انتخاب كنيد ، ممكن است بخواهيد Carrier را چك كنيد.

وب سايت مونوكل

طرح هاي رنگي جسورانه مدتي است كه محبوب هستند ، و به دلايل خوبي - رنگ هاي روشن و پر جنب و جوش براي توجه بيننده التماس مي كنند. يك طرح رنگي چشم نواز واقعاً مي تواند يك ظاهر طراحي را ايجاد كند. اين طراحي وب سايت از رنگها به طرز استادانه اي استفاده مي كند. در Monocle مي توانيد مقاله هايي درباره كتاب ، لباس ، راهنماهاي مسافرتي و موارد ديگر بخوانيد. اين وب سايت داستان ها و مقالات برتر را ارائه مي دهد.

سايت Minuty - Minuty S.A

اين طراحي بسيار ساده است ، اما آنچه كه آن را بسيار ويژه مي كند استفاده از فضاي خط و منفي براي تقليد از عمق است. خطوط پس زمينه با ساير عناصر طراحي به زيبايي در هم تنيده مي شوند. در اين وب سايت مجلل ، ممكن است مكان تعطيلات بعدي خود را پيدا كنيد. Château Minuty قطعاً مكاني لوكس است و وب سايت مطمئناً آن را اثبات مي كند.

طراحي وب سايت Cheval Blanc Randheli

از يك نمايش پرده اي بزرگ تمام صفحه و موسيقي پس زمينه اي آرام استفاده مي كند و اگر به دنبال ايده هاي تعطيلات بيشتري هستيد ، به اين وب سايت نگاهي بيندازيد

وب سايت مجله Vanity Fair France

Vanity Fair نمونه ديگري از يك وب سايت لوكس است. اگر مي توانيد در وب سايت يك مجله كار كنيد ، مي تواند يك منبع الهام بخش باشد.

بازدید : 794
11 زمان : 1399:2

فايبرسمنت مدرن ترين متريال براي نماي ساختمان : ساختماني كه در تصوير مشاهده مي كنيد از سه بخش اساسي تشكيل شده است، يك ساختمان چند منظوره منفعل ، با سايبان و پاركينگ زيرزميني. يكي از مولفه هاي اساسي اين ساختمان مربع بودن و طراحي نماي بيروني آن با فايبرسمنت خاكستري در اندازه هاي مختلف و پنجره هاي چوبي براق مي باشد .

فايبرسمنت مدرن ترين متريال براي نماي ساختمان

استحكام و مقاومت در برابر رطوبت چيزي است كه فايبر سمنت را به يك انتخاب عالي براي مناطق مستعد گردباد و طوفان تبديل كرده است. باد و گازهاي زياد مي توانند نماي وينيل يا آلومينيوم را به طور كامل از بين ببرند در حالي كه فايبر سمنت با دوام تر است. اين نه تنها براي مالكان خانه عالي است بلكه براي پيمانكاراني كه نيازي به استفاده از وقت و منابع ارزشمند در ساخت تعمير فايبر سمنت براي مشتريان خود ندارند نيز مناسب است.

همانطور كه در تصاوير مشاهده مي كنيد اين ساختمان در ميدان مركزي شهر قرار دارد و به گونه اي طراحي شده است كه دوچرخه سواران و اتومبيل ها به راحتي مي توانند از زير آن عبور كنند.

فايبرسمنت برد كناميت، ضد آب، سبك و ارزان

صفحات سيماني سمنت برد «فايبر سمنت برد»، يكي از بهترين و زيباترين پوشش‌هاي نما براي ساختمان‌هاي مختلف هستند. اين فناوري جزء فناوري‌هاي تأييد شده مركز تحقيقات ساختمان و مسكن وزارت راه و شهرسازي است. به لحاظ خواص و تركيبات، كناميت تركيبي از سيمان، الياف سلولز، آب و هوا است كه با استاندارهاي جهاني تهيه شده است. فايبرسمنت ايراني كناميت، نسبت به باقي متريال‌هاي نماسازي ساختمان ارزان‌ترين و مناسب‌ترين است.

تكنولوژي پيشرفته و اتوماسيون ( هوشمند سازي خط توليد ) به كاررفته در امر توليد پانل سيماني فايبر سمنت برد ، اين امكان را فراهم نموده است كه محصول مورد نظر با قيمتي متعادل، رقابتي مناسب و كيفيتي ارزنده ارائه شود. جهت اطلاع از قيمت فايبر سمنت و سفارش اين محصول مي توانيد با همكاران ما تماس گرفته تا راهنمايي هاي لازم را به شما ارائه دهند .

واحد تحقيق و توسعه شركت رزين چوب راش به عنوان يك واحد نمونه در توليد فايبر سمنت از برترين هاي اين رده مي باشد . اين شركت موفق به توليد محصول جديدي به نام كناميت ( فايبر سمنت برد ) گرديده است . هدف از توليد صنعتي پانل سيمان اليافي ( فايبر سمنت برد ) در جهت صنعتي سازي ساختمان و دورشدن از ساخت و ساز سنتي مي باشد كه باعث حذف كارهاي اضافي شده و موجب سبك سازي ساختمان مي گردد.

بازدید : 867
11 زمان : 1399:2

طرز تهيه شويد پلو با ماهي مجلسي و خوشمزه : سبزي پلو با ماهي يكي از انواع پلو هاي خوشمزه و محبوب ايراني است كه اغلب آن را به عنوان شام شب عيد مي‌ شناسيم. سبزي پلو را با گوشت، مرغ و ماهي سرو مي‌ كنند كه در حال حاضر در بيشتر مجالس عروسي و ميهماني هاي خانوادگي اين غذا سرو مي شود. پس چه بهتر است با برنج ايراني و ماهي درست شود.

طرز تهيه شويد پلو با ماهي مجلسي و خوشمزه

برنج ايراني در واقع يكي از محصولاتي است كه طرفداران زيادي دارد و در سفره هاي ايراني با عطر و طعم خاصي كه پس از پخت به ارمغان مي آورد به عنوان يكي از غذا هاي اصلي نقشي مهم ايفا مي كند. از اين رو خريد برنج ايراني از نوع با كيفيت و خوش پخت آن مي تواند تاثير زيادي در تهيه يك غذاي خوب داشته باشد.

ويژگي هاي يك برنج مرغوب

ويژگي هاي مهمي از قبيل عطر و طعم برنج، دانه بلند بودن آن و ظاهر مناسب برنج همين طور پخت مطلوب مي تواند به عنوان مشخصه هاي بارز در شناخت كيفيت برنج تلقي شود.

برنج‌ هاي ايراني با برند هاي متفاوتي به بازار عرضه مي ‌شوند. برنج هاشمي، صدري، علي‌ كاظمي، ندا، خزر، طارم، شيرودي و… بخشي ‌از معروف ‌ترين برنج‌ هاي ايراني هستند.

برنج‌ ها به ‌واسطه نوع بذرشان به دو دسته پر محصول و كم ‌محصول تقسيم‌ بندي مي ‌شوند كه براي نمونه برنج طارم هاشمي و صدري به ‌خاطر محصول خوبي كه مي ‌دهند در دسته برنج‌ هاي پر محصول قرار گرفته‌اند.

مواد لازم براي تهيه سبزي پلو مجلسي

سبزي پلويي 1/3 مقدار برنج
برنج براي هر نفر 1 پيمانه
روغن به ميزان لازم
نمك به ميزان لازم
زعفران به ميزان لازم

مواد لازم براي تهيه ماهي قزل آلا سرخ شده

ماهي قزل آلا متوسط 2 عدد
پياز 2 عدد
آبليمو نصف فنجان
نمك، فلفل، پودر سير به ميزان لازم
زعفران دم‌ كرده به ميزان لازم

طرز تهيه سبزي پلو مجلسي

  1. براي تهيه سبزي پلو مجلسي برنج را از 2-3 ساعت قبل پاك كرده، بشوييد همراه با كمي نمك خيس كنيد. اگر بتوانيد براي طبخ سبزي پلو مجلسي از برنج شمال استفاده كنيد، عطر بي‌ نظير اين غذا را هرگز فراموش نخواهيد كرد.
  2. موقع شروع پخت غذا، يك قابلمه مناسب برداشته و در آن آب بريزيد و روي حرارت بگذاريد تا آب به جوش بيايد.
  3. وقتي آب به جوش آمد، برنج خيس داده را داخل آب بريزيد و مقداري نمك به آن اضافه كنيد.
  4. براي خوش‌ عطر و خوش‌ طعم‌ تر شدن سبزي پلو، وقتي برنج در حال جوشيدن است مقدار كمي زعفران دم‌ كرده به آب برنج اضافه كنيد.
  5. بعد از چند دقيقه (بسته به نوع برنج) يكي از دانه‌ هاي برنج را برداريد و با ناخن نصف كنيد، اگر به اندازه يك نقطه سفيد وسط برنج، خام بود، وقت آبكش كردن برنج است.
  6. حالا برنج را آبكش كنيد و ته قابلمه، در صورت تمايل ته ‌ديگ مورد نظر خود را انداخته و يا فقط روغن بريزيد و برنج و سبزي پلويي را كه از قبل ساطوري و آماده ‌كرديد، به طور لايه‌ لايه كف قابلمه بريزيد.
  7. درب قابلمه را ببنديد و حرارت زير قابلمه را ابتدا زياد كنيد تا برنج بخار بگيرد.
  8. بعد از اينكه صداي جلز و ولز از قابلمه شنيديد، به اندازه يك استكان آب ولرم و يك قاشق روغن دور تا دور برنج داخل قابلمه بريزيد و حرارت را كم كنيد.
  9. روي قابلمه دم ‌كني قرار دهيد و در آن را ببنديد و حدود 30 دقيقه صبر كنيد تا برنج با حرارت بسيار ملايم دم بكشد.

در فاصله ‌اي كه برنج در حال دم‌ كشيدن است، نوبت طبخ ماهي است. شما براي تهيه سبزي پلو ماهي از هر ماهي كه دوست داشته باشيد مي‌ توانيد استفاده كنيد اما توصيه مي ‌شود ماهي انتخاب كنيد كه تا حد امكان تيغ نداشته باشد و خوردن آن همراه با برنج براي همه به خصوص كودكان راحت باشد.

طرز تهيه ماهي قزل آلا سرخ شده

اكثر افراد براي كنار سبزي پلو مجلسي از ماهي سالمون، قزل آلا، ماهي سفيد، ماهي شير، ماهي تيلا پيا و … استفاده مي‌ كنند. در اينجا انتخاب ما، ماهي قزل آلاست كه طعم بسيار خوبي دارد و در صورتي كه به درستي طبخ شود، به هيچ وجه بوي ضخم ماهي را احساس نخواهيد كرد.

  1. براي تهيه ماهي قزل آلا سرخ‌ شده، ابتدا ماهي ‌ها را خوب پاك كرده و تميز كنيد و استخوان ‌ها و تيغ‌ هاي آن را تا حد امكان جدا كنيد.
  2. 2 عدد پياز را رنده كرده و يا خيلي ريز خرد كنيد.
  3. نمك، پودر سير، فلفل، آبليمو و زعفران دم ‌كرده را به پيازها اضافه كنيد.
  4. اين مواد را داخل يك ظرف گود و پهن ريخته و ماهي‌ ها را حدود 1 ساعت داخل اين تركيب قرار دهيد به طوري كه تمام سطح ماهي به اين مواد آغشته شود.
  5. بعد از حدود 1 ساعت، ماهي را از داخل مواد درآورده و سعي كنيد تمام پيازهاي چسبيده به ماهي ‌ها را جدا كنيد تا موقع سرخ ‌كردن نسوزند.
  6. حالا داخل يك تابه بزرگ، به مقدار لازم روغن بريزيد و وقتي روغن حسابي داغ شد، ماهي ‌ها را داخل روغن سرخ كنيد.

حالا كه ماهي ‌ها سرخ شده و سبزي پلو هم آماده شده، وقت آن است كه غذا را سرو كنيد. بهتر است يك ديس بزرگ و زيبا انتخاب كرده و سبزي پلو را داخل آن بكشيد و چند قاشق از پلو را با زعفران دم ‌كرده مخلوط كنيد و روي پلو بريزيد. ماهي ‌هاي سرخ‌ شده را نيز روي برنج و يا كنار برنج قرار دهيد و غذا را با برش ‌هاي ليمو ترش و چند برگ جعفري تزيين كنيد.

بازدید : 826
11 زمان : 1399:2

اسيدوز چيست؟ زماني كه كليه ها و ريه هاي شما در كنترل اسيديته بدن موفق عمل نكنند، مايعات بدن شما حاوي اسيد زيادي مي شود، كه به اين حالت، اسيدوز مي گويند. بدن، در بسياري از فرآيندهاي خود ، اسيد توليد مي كنند. ريه ها و كليه هاي شما معمولاً مي توانند عدم تعادل pH جزئي را جبران كنند ، اما در صورتي كه ميزان اسيدوز بالا باشد، منجر به تجمع بيش از حد اسيد در بدن شما مي شود كه در نتيجه بدن توانايي ايجاد تعادل pH را نخواهد داشت.

ميزان اسيديته خون شما با تعيين pH آن اندازه گيري مي شود. PH پايين تر به اين معني است كه خون شما اسيدي تر است ، در حالي كه pH بالاتر به معناي قليايي تر بودن خون شما است. pH خون شما بايد در حدود 7.36 باشد.

طبق گفته انجمن آمريكايي شيمي باليني (AACC) ، اسيدوز با pH برابر يا پايين تر از 7.35 روي مي دهد.. آلكالوز (قليايي شدن) با سطح pH برابر يا بالاتر 7.45 مشخص مي شود. اگرچه به نظر ناچيز است، اما اين اختلافات عددي مي تواند جدي باشد. اسيدوز مي تواند منجر به بروز بسياري از مشكلات سلامتي شود و حتي مي تواند تهديد كنند زندگي باشد.

علل اسيدوز

دو نوع اسيدوز وجود دارد كه هر كدام دلايل مختلفي دارند. بسته به علت اصلي اسيدوز ، نوع اسيدوز به عنوان اسيدوز تنفسي يا اسيدوز متابوليك طبقه بندي مي شود.

اسيدوز تنفسي

اسيدوز تنفسي وقتي بيش از حد CO2 در بدن ايجاد مي شود. به طور معمول ، ريه ها هنگام تنفس ، CO2 را از بين مي برند. با اين حال ، گاهي اوقات بدن شما نمي تواند از ميزان كافي CO2 خلاص شود. اين ممكن است به دليل:
1. شرايط مزمن تنفسي ، مانند آسم
2. آسيب به ريه ها
3. چاقي ، كه مي تواند تنفس را دشوار كند
4. سوء استفاده از آرام بخش
5. استفاده بيش از حد از الكل
6. ضعف عضلات در قفسه سينه
7. مشكلات سيستم عصبي
8. ساختار ريه تغيير شكل يافته

اسيدوز متابوليك

اسيدوز متابوليك به جاي ريه ها در كليه ها شروع مي شود. هنگامي اتفاق مي افتد كه آنها به اندازه كافي اسيد را از بين نبرند يا خيلي زياد آن را از بين ببرند. سه شكل عمده اسيدوز متابوليك وجود دارد:

اسيدوز ديابتيك، در مبتلايان به ديابت مشاهده مي شود كه به خوبي كنترل نشده باشند. اگر بدن شما به اندازه كافي انسولين نداشته باشد ، كتون ها در بدن شما ساخته مي شوند و خون شما را اسيدي مي كنند.

اسيدوز هيپركلورميك، ناشي از از بين رفتن بي كربنات سديم است كه عامل خنثي نگه داشتن خون مي باشد. اسهال و استفراغ مي توانند باعث اين نوع اسيدوز شوند.

اسيدوز لاكتيك، هنگامي كه اسيد لاكتيك زيادي در بدن شما وجود دارد رخ مي دهد. علل آن مي تواند شامل فعاليت هاي ورزشي، مصرف مزمن الكل ، نارسايي قلبي ، سرطان ، تشنج ، نارسايي كبد ، كمبود اكسيژن طولاني مدت و قند خون پايين باشد.

اسيدوز توبولار، زماني اتفاق مي افتد كه كليه ها قادر به دفع اسيدها در ادرار نيستند. اين باعث مي شود خون اسيدي شود.

عوامل خطر اسيدي شدن بدن

عواملي كه مي توانند در خطر اسيدوز شما نقش داشته باشند عبارتند از:
1. يك رژيم غذايي پرچرب كه كم كربوهيدرات است
2. نارسايي كليه
3. چاقي
4. كم آبي
5. آسپرين يا مسموميت با متانول
6. ديابت

علائم اسيدوز در بدن

هر دو اسيدوز تنفسي و متابوليك علائم زيادي دارند. اما علائم اسيدوز براساس علت آن متفاوت است.
برخي از علائم رايج اسيدوز تنفسي شامل موارد زير است:
1. خستگي يا خواب آلودگي
2. زود خسته مي شويد
3. گيجي
4. تنگي نفس
5. خواب آلودگي
6. سردرد

برخي از علائم متداول اسيدوز متابوليك شامل موارد زير است:

1. تنفس سريع و كم عمق
2. گيجي
3. خستگي
4. سردرد
5. خواب آلودگي
6. عدم اشتها
7. زردي
8. افزايش ضربان قلب

روش هاي آزمايش و تشخيص اسيدوز

اگر فكر مي كنيد ممكن است اسيدوز داشته باشيد ، سريعاً به پزشك مراجعه كنيد. تشخيص زودرس مي تواند تفاوت زيادي در بهبودي شما ايجاد كند.
پزشكان اسيدوز را با يك سري آزمايش خون تشخيص مي دهند. گاز خون شرياني به ميزان اكسيژن و دي اكسيد كربن موجود در خون شما نشان مي دهد. همچنين pH خون شما را نشان مي دهد. يك صفحه اصلي متابوليك عملكرد كليه و تعادل pH شما را بررسي مي كند. همچنين ميزان كلسيم ، پروتئين ، قند خون و الكتروليت شما را اندازه گيري مي كند. اگر اين آزمايش ها با هم انجام شوند ، مي توانند انواع مختلف اسيدوز را شناسايي كنند.
اگر به اسيدوز تنفسي مبتلا شده باشيد ، پزشك مي خواهد سلامت ريه هاي شما را بررسي كند. اين ممكن است شامل اشعه X قفسه سينه يا آزمايش عملكرد ريوي باشد.
اگر اسيدوز متابوليك مشكوك است ، بايد يك نمونه ادرار بدهيد. پزشكان pH را بررسي مي كنند تا ببينند آيا اسيدها و پايه ها را به درستي از بين مي بريد يا خير. آزمايش هاي اضافي ممكن است لازم باشد تا علت اسيدوز شما مشخص شود.

درمان اسيدوز

پزشكان معمولاً بايد بدانند كه علت اسيدوز شما براي تعيين نحوه درمان آن چيست. با اين حال ، برخي از درمان ها مي توانند براي هر نوع اسيدوز استفاده شوند. به عنوان مثال ، پزشك شما ممكن است بي كربنات سديم (جوش شيرين) براي افزايش pH خون شما به شما بدهد. اين مي تواند به صورت دهان يا با قطره داخل وريدي (IV) انجام شود. درمان ساير انواع اسيدوز مي تواند مستلزم معالجه علت آنها باشد و يا از شما بخواهد مصرف غذاهاي قليايي و يا نوشيدن آب قليايي را در رژيم خود بگنجانيد.

اسيدوز تنفسي

درمان اين بيماري معمولاً براي كمك به ريه هاي شما طراحي شده است. به عنوان مثال ، ممكن است داروهايي براي رقيق كردن مجاري هوايي به شما داده شود. همچنين ممكن است به شما اكسيژن يا دستگاه فشار مستمر هوايي مثبت (CPAP) داده شود. در صورت داشتن انسداد هوايي يا ضعف عضلاني ، دستگاه CPAP مي تواند به شما در تنفس كمك كند.

اسيدوز متابوليك

انواع خاص اسيدوز متابوليك هر كدام درمان خاص خود را دارند. به مبتلايان به اسيدوز هيپركلورميك ممكن است بي كربنات سديم داده شود. اسيدوز ناشي از نارسايي كليه با سديم سيترات قابل درمان است. افراد ديابتي مبتلا به كتواسيدوز مايعات IV و انسولين را براي تعادل در pH آنها دريافت مي كنند. درمان اسيدوز لاكتيك بسته به علت ممكن است شامل مكمل هاي بي كربنات ، مايعات IV ، اكسيژن يا آنتي بيوتيك ها و آب قليايي باشد.

عوارض اسيدوز

بدون درمان سريع ، اسيدوز ممكن است به عوارض بهداشتي زير منجر شود:
1. سنگ كليه
2. مشكلات مزمن كليه
3. نارسايي كليه
4. بيماري استخوان
5. رشد تاخيري

پيشگيري از اسيدوز

شما به طور كامل نمي توانيد از اسيدوز جلوگيري كنيد. با اين حال ، مواردي وجود دارد كه مي توانيد براي كاهش ريسك خود انجام دهيد.
براي كاهش خطر اسيدوز تنفسي مي توانيد موارد زير را انجام دهيد:

آرام بخش را طبق تجويز مصرف كنيد و هرگز آنها را با الكل مخلوط نكنيد.

سيگار نكشيد. سيگار كشيدن مي تواند به ريه هاي شما آسيب برساند و تنفس را كمتر موثر كند.

وزن سالم خود را حفظ كنيد. چاقي مي تواند تنفس را براي شما سخت تر كند.

براي كاهش خطر اسيدوز متابوليك مي توانيد موارد زير را انجام دهيد:

هيدراته بمانيد. مقدار زيادي آب و مايعات قليايي ديگر بنوشيد.

كنترل ديابت خود را حفظ كنيد. اگر ميزان قند خون خود را به خوبي مديريت كنيد ، مي توانيد از كتواسيدوز جلوگيري كنيد. نوشيدن الكل را متوقف كنيد.

بازدید : 785
11 زمان : 1399:2

خواص ويژه چاي عناب در طب سنتي : ميوه عناب كه با نام زيزيفوس ناميده مي شود، يك ميوه گردويي مشابه با خرما و انجير است. اين ميوه ها ،غني از كربوهيدرات ها هستند و همينطور مقادير زيادي از ويتامين ها و مواد معدني را دارا ميباشند. در ۱۰۰ گرم عناب خشك شده، در مجموع ۳۵۰ كالري وجود دارد عناب خشك شده حاوي ۸۴ گرم كربوهيدرات، ۷٫۳ گرم پروتئين، ۴ گرم فيبر رژيمي و ۱٫۲ گرم چربي است ؛ اين ميوه ،حاوي حدود ۳۰۰ ميلي گرم ويتامين C, و ۱۲۵ ميلي گرم ويتامين A و ۲٫۸ ميلي گرم نياسين، ۰٫۲ ميلي گرم ريبوفلاوين، ۰٫۱ ميلي گرم تيامين، ۱۰۵۰ ميلي گرم پتاسيم ، ۱۶۸ ميلي گرم فسفر، ۱۳۰ ميلي گرم كلسيم، ۱۲ ميلي گرم سديم و ۳٫۵ ميلي گرم آهن است. عناب خشك ،همچنين حاوي طيف گسترده اي از مواد شيميايي غني از آنتي اكسيدان، از جمله ساپونين ها و فلاونوئيدها است.

خواص ويژه چاي عناب در طب سنتي

استفاده از عناب خشك در طب سنتي براي درمان آلرژي ها، اضطراب، افسردگي، اسهال، خشكي پوست بدن ، خستگي، فشار خون بالا، بي خوابي، عرق شبانه، درد، تنگي نفس، و استرس مورد استفاده قرار ميگيرد.

مزاياي چاي عناب در طب سنتي

ميوه ها كه براي تهيه چاي استفاده مي شوند، شامل برخي از فنل ها، فلاونوئيدها و ويتامين C مي باشند. اين مواد مغذي، آنتي اكسيدان هايي هستند، كه سلول ها را در مقابل راديكال هاي آزاد محافظت مي كنند. كه سبب آسيب مي شوند و ممكن است ، داراي بخشي از مسموميت هاي پيري و همچنين بيماري هاي مزمن ، مانند: بيماري قلبي و سرطان باشد.

طرز تهيه چاي عناب در طب سنتي

چاي عناب بسيار موثر براي بدن و دوري از سرطان باشد . عناب ميوه اي شيرين و خوش طعم هست. عناب را «خرماي قرمز» و «خرماي چيني» نيز مي نامند. عناب از نظر طب سنتي ايران طبيعت معتدل دارد و به عقيده ابوعلي سينا كمي سرد مي باشد.

عناب را شسته و خيس كنيد. سپس هسته آن را بيرون آورده ميوه عناب راه خرد كرده و داخل يك قوري ريخته و آب با دماي ۸۰ درجه سانتيگراد به آن اضافه كنيد و اجازه دهيد كه به مدت ۱۵ دقيقه دم بكشد. به علت شيرين بودن دانه هاي عناب نيازي به شيرين كردن نمي باشد و در صورت تمايل ميتوانيد چند قطره آب ليمو ترش به چاي عناب اضافه كنيد.

خواص ويژه چاي عناب در طب سنتي

براي رفع استرس و اضطراب خوب هست. به علت دارا بودن آنتي اكسيدان ها، روند پيري پوست را كاهش مي ‌دهد. به علت داشتن لعاب چندان، نرم كننده سينه و ملين هست.

كاهش دهنده فشار خون است. عناب كمك به هضم غذا مي ‌كند و تصفيه كننده خون هست. گرفتگي صدا را برطرف ميكند و موجب تقويت دستگاه گوارشي ميشود.

عصاره عناب مهاركننده سلول هاي سرطان خون هست زيرا به علت داشتن ويتامين C و آنتي اكسيدان، مانع از رشد و حركت راديكال هاي آزاد و در نتيجه كمك به بازرسي و رشد تومور و سلول هاي سرطاني هست.

موارد منع مصرف چاي عناب در طب سنتي :

افرادي كه از نفخ بيش از حد، انگل هاي روده اي و خلط بيش از حد رنج مي‌ برند، بهتر هست گذشته از مصرف عناب با دكترطب سنتي مشورت كنند. مصرف عناب براي زنان باردار بايد با آگاهي دكتر انجام شود. مصرف چندان چاي عناب براي افرادي كه دچار غلظت خون مي باشند پيشنهاد نميشود.

تعداد صفحات : 13

درباره ما
آمار سایت
  • کل مطالب : 380
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 448
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 213
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 764
  • بازدید ماه : 1277
  • بازدید سال : 15325
  • بازدید کلی : 2132277
  • <
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی